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a meditarQué es la Meditación Trascendental?

La técnica Meditación Trascendental es un proceso simple, natural, sin esfuerzo, que se practica de 15 a 20 minutos, dos veces al día, sentado cómodamente con los ojos cerrados.

Es única entre las técnicas de meditación y se distingue por su facilidad, naturalidad y profunda eficacia.

La técnica MT permite que la mente vaya hacia dentro, más allá del pensamiento, para experimentar la silenciosa reserva de energía, creatividad e inteligencia que se encuentra en el interior de cada uno: un estado natural de alerta en descanso. Durante su práctica, el cerebro funciona con una coherencia considerablemente mayor y el cuerpo gana un descanso muy profundo.

Se define como un proceso simple y natural para alcanzar la salud, la iluminación y la vitalidad.

Aunque ha sido considerada por muchos como una religión o filosofía, la organización de Meditación Trascendental insiste que no es así y que solo debe ser vista como una técnica o herramienta de relajación profunda que también puede ayudar en el proceso espiritual de la persona, si así se desea.

Sin embargo, puede ser practicada independientemente de creencias, estilos de vida o preferencias.

Cómo se practica la meditación trascendental?

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La Meditación Trascendental requiere una práctica diaria de 20 minutos, dos veces al día, en la que la persona se sienta en una silla, cama o sofá (No es necesario tener un lugar sagrado o especial para su práctica) con los ojos cerrados mientras repite mentalmente un mantra

Han confirmado que este tipo de meditación, cuando se practica de esta manera, reduce el estrés, mejora la salud en general, aumenta el nivel de atención y la agilidad mental del individuo.

Al promover estados profundos de relajación, la Meditación Trascendental permite al cuerpo mantener los mecanismos naturales que lo devuelven a su estado normal de salud.

Es el estrés el que interfiere con estos procesos y crea la enfermedad.

Es diferente la Meditación Trascendental?

El nombre de la técnica de meditación proviene de su intención de experimentar a través de su práctica un estado de pura consciencia, de consciencia trascendental más allá de la realidad sensible.

La mayor diferencia entre la Meditación Trascendental y otras técnicas de meditación radica en que la primera dice enfocarse únicamente en un ejercicio mental sin agregar otros aspectos como respiración, poses o transferencia de energía que pueden verse como interferencia.

Durante una sesión de Meditación Trascendental se pretende ‘desactivar’ la mente de manera que se establezca una conexión directa con el estado natural y puro de consciencia (la esencia misma de la creación) y es esta conexión la que promueve una transformación que se manifiesta a diferentes niveles del ser.

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A largo plazo, se dice que la Meditación Trascendental ayuda a lograr la iluminación, el estado natural y más elevado de salud del cuerpo, mente y alma. Este estado de iluminación proviene del desarrollo intencional de la consciencia que permite el uso del potencial de cada individuo para el propósito original de la existencia.

Con la meditación alcanzarás un claridad mental, que en nuestro caso es necesaria ya que en nuestro negocio de Internet Markerting, todo lo relacionado con minset, crecimiento personal, superación es vital.

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Un saludo desde Galicia de Anabel & Carlos.

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